نبأ بوست
منوعات

دراسة حديثة: قيلولة الكافيين تحسن الانتباه وتقلل الخمول

نبأ بوست

قالت دراسة أسترالية حديثة، أن فنجانا من القهوة العادية وقيلولة سريعة يمكن أن يكونا الحل السحري للحفاظ على مستوى التركيز والانتباه خلال ورديات العمل المسائية.

وكشفت الدراسة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا، أن هذا المزيج غير الشائع يمكن أن يحسن الانتباه ويقلل الخمول والنعاس مع مراعاة عدم الحصول على قيلولة لأكثر من 30 دقيقة وعدم الإفراط في استهلاك الكافيين تجنبا لمشكلات أكبر في الصحة العامة وأنماط النوم.

وتنصح الدراسة العاملين في الورديات المسائية بما يطلق عليه "قيلولة الكافيين"، وهي شرب القهوة قبل الحصول على القيلولة مباشرة للحصول على فوائدهما مرة واحدة.

آخر الأخبار